A la poêle :
Dans une poêle bien chaude, versez les lamelles encore surgelées et faites les saisir 3 minutes en remuant régulièrement.
Au four :
Versez les lamelles dans un plat adapté au four et faites les rôtir 6 minutes à 200°C (Thermostat 7)
Le Bagel Avocado Kebab une création signée Willy de Mysaveur et Céline du blog les pépites de noisette
Valeurs | Pour 100g de lamelles | |
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Énergie : | 156 kcal/653 kJ | |
Matières grasses : | 9g | |
dont acides gras saturés : | 3,1g | |
Glucides : | 5,1g | |
dont sucres : | 2,2g | |
Protéines : | 13,5g | |
Sel : | 1,7g | |
*Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de préparation : 10 minutes